హోలీ. సరదాల రంగేళీ! “సందడి వెనుక ప్రమాదం. జరభద్రం”నిపుణుల సూచనలు పాటిస్తే సరి:డాక్టర్ ఎం. మనోజ్ రెడ్డి మెడికల్ ఆఫీసర్, యూపీహెచ్ సీ, ముషీరాబాద్

హైదరాబాద్, మార్చి 02: “హోళీ” రంగుల పండుగ; ఈ పండుగ అనేది వివిధ రంగుల మధ్య ఆనందం, ఐక్యత, సంతోషాలను జరుపుకునే ఉత్సవం. అయితే, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే హోళీ రంగులు చర్మం మరియు జుట్టుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు. కాబట్టి శాశ్వత నష్టం భయంలేకుండా పండుగ ఆనందాన్ని ఆస్వాదించేందుకు ముందస్తు మరియు అనంతర సంరక్షణ చాలా అవసరం.
హోళీ రంగుల వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు – అవగాహన
హోళీ సమయంలో ఉపయోగించే తక్కువ ధరలో లభించే సింథటిక్ రంగుల్లో సీసం, పాదరసం , అస్బెస్టాస్ వంటి హానికర రసాయనాలు ఉండే అవకాశం ఉంది. ఇవి కింది సమస్యలకు దారితీయవచ్చు:1. చర్మ రాపిడి మరియు అలర్జీలు,సింథటిక్ రంగులలోని కఠిన రసాయనాలు చర్మం యొక్క సహజ పీహెచ్ సమతౌల్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. దీని వల్ల దద్దుర్లు, మంట, ఎర్రదనం, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో రసాయన దహనం కూడా కలగవచ్చు.2. పొడితనం మరియు నీరసం. రంగుల్లోని రసాయనాలు చర్మం మరియు జుట్టులోని సహజ తైలం ను తొలగిస్తాయి. దీని వల్ల చర్మం పొడిగా మారి, పొరలు వదలడం మరియు సున్నితత్వం పెరగడం జరుగుతుంది.3. జుట్టు నష్టం,హోళీ రంగులలోని రసాయనాలు జుట్టు కేరటిన్ నిర్మాణాన్ని బలహీనపరుస్తాయి. దీని ఫలితంగా జుట్టు విరగడం, స్ప్లిట్ ఎండ్స్ రావడం, మెరుపు తగ్గడం జరుగుతుంది. తల చర్మానికి రాపిడి కలగవచ్చు.4. కళ్లకు రాపిడి,కళ్లలోని మృదువైన కణజాలం రసాయనాలకు అత్యంత సున్నితమైనది. రంగులు కళ్లలో పడితే మంట, ఎర్రదనం, నీరు కారడం, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో కార్నియా గాయాలు లేదా తాత్కాలిక చూపు సమస్యలు కలగవచ్చు. హోళీ రంగుల నుంచి చర్మాన్ని ఎలా రక్షించాలి?ఏ. హోళీకి ముందు చర్మ సంరక్షణ,1. నూనె రాయడం.కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె, ఆవ నూనె వంటి సహజ నూనెలతో శరీరమంతా రాయాలి. ఇది చర్మంపై ఒక రక్షణ పొరను ఏర్పరచి రంగులు లోపలికి చొచ్చుకుపోకుండా కాపాడుతుంది. చెవుల వెనుక, మెడ, మడతల ప్రాంతాల్లో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. 2. మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం.హయాలురానిక్ యాసిడ్, సెరమైడ్స్, గ్లిసరిన్ వంటి పదార్థాలు ఉన్న గట్టి మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించాలి. ఇది చర్మాన్ని తేమతో నింపి రసాయనాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. 3. సన్‌స్క్రీన్, ఎస్ పీ ఎఫ్ 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించాలి. ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి మళ్లీ రాయాలి. 4. గోళ్ల సంరక్షణ, డార్క్ నెయిల్ పాలిష్ రాసుకోవడం వల్ల రంగులు గోళ్లపై ముద్ర పడకుండా ఉంటుంది. క్యూటికల్స్‌పై పెట్రోలియం జెల్లీ రాయడం మంచిది.5. లిప్ బామ్, ఎస్ పీ ఎఫ్ ఉన్న లిప్ బామ్ ఉపయోగించడం వల్ల పెదవులు పొడిబారకుండా మరియు రసాయనాల నుంచి రక్షించబడతాయి. బీ. హోళీ తరువాత చర్మ సంరక్షణ, 1. మృదువైన క్లెన్సర్ ఉపయోగించండి.సల్ఫేట్-రహిత, మైల్డ్ క్లెన్సర్‌తో రంగులు తొలగించాలి. కఠినమైన సబ్బులు, స్క్రబ్‌లు వాడకండి. 2. నూనె తొలగించడం,హోళీ ముందు రాసుకున్న నూనెను సున్నితమైన క్లెన్సర్‌తో తొలగించాలి. 3. లోతైన మాయిశ్చరైజింగ్, తేమ కోల్పోయిన చర్మానికి గట్టి మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించాలి. పొడిగా ఉన్న ప్రాంతాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. 4. రాపిడిని తగ్గించడం,అలోవెరా జెల్ లేదా కాలమైన్ లోషన్ ఉపయోగించాలి. చల్లటి కాంప్రెస్ ఉపయోగించడం వల్ల ఎర్రదనం తగ్గుతుంది. 5. వేడి నీరు వాడకండి. రంగులు కడిగేటప్పుడు గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించాలి. 6. హైడ్రేటింగ్ ఫేస్ ప్యాక్, తేనె మరియు అలోవెరాతో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్ చర్మాన్ని తేమతో నింపుతుంది.హోళీ రంగుల నుంచి జుట్టును ఎలా రక్షించాలి?ఏ. హోళీకి ముందు జుట్టు సంరక్షణ. 1. నూనె మసాజ్కొబ్బరి, ఆలివ్ లేదా ఎరండ నూనెతో తల మరియు జుట్టుకు మసాజ్ చేయాలి. 2. జుట్టు కట్టుకోవడం. జుట్టును బన్ లేదా జడగా కట్టుకోవడం వల్ల రంగుల ప్రభావం తగ్గుతుంది.3. హెయిర్ సీరమ్, హెయిర్ సీరమ్ రాయడం వల్ల జుట్టు పై రక్షణ పొర ఏర్పడుతుంది.4. తల కప్పుకోవడం. స్కార్ఫ్ లేదా టోపీతో జుట్టును కప్పుకోవచ్చు.బీ. హోళీ తరువాత జుట్టు సంరక్షణ,1. గోరువెచ్చని నీటితో కడగండి.మొదట గోరువెచ్చని నీటితో జుట్టును బాగా కడగాలి.2. మైల్డ్ షాంపూ,సల్ఫేట్-రహిత మృదువైన షాంపూ ఉపయోగించాలి. అవసరమైతే రెండు సార్లు కడగాలి.3. డీప్ కండిషనింగ్,డీప్ కండిషనింగ్ మాస్క్ లేదా హెయిర్ ప్యాక్ కనీసం 30 నిమిషాలు ఉంచాలి.4. హెయిర్ సీరమ్,తడి జుట్టుకు సీరమ్ రాసి చిక్కులు తొలగించాలి మరియు మెరుపు ఇవ్వాలి.5. హీట్ స్టైలింగ్ నివారించండి.కొన్ని రోజులు హెయిర్ డ్రైయర్ లేదా స్ట్రెయిటెనర్ వాడకండి.6. సహజ రిన్స్,నిమ్మరసం లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో జుట్టు కడిగితే మిగిలిన రంగులు తొలగించవచ్చు.హోలీ పండుగను సంపూర్ణంగా ఆస్వాదించండి కానీ ఈ సూచనలు మాత్రం పాటించండి. తద్వారా మీతో పాటుగా మీ ప్రియమైన వారు కూడా సురక్షితంగా ఉండగలరు.